BOOK#12.관계력_김단_혼자 설 용기가 필요할 때?

누구에게도 의존하지 말고, 누구도 지배하려 하지 말라
공감하고, 유혹하고, 제안하라

 

 

결핍이 있는 사람들의 무기

 

자신의 결핍을 노력으로 극복하면 상상 이상의 큰 힘이 발휘된다. 나는 아직 세상이 인정하는 압도적인 성과를 냈다고 할 순 없지만, 그래도 나는 특유의 근면성으로 스스로 삶을 바꿨다는 사실만큼은 분명히 알고 있다. 

 

인간 본연의 힘은 오롯이 혼자 있을 수 있는 능력이 있을 때 발휘된다. 

 

결론적으로 '관계력'은 누구에게도 의지하지 않고 혼자 있을 수 있는 능력이 갖춰져 있을 때 발휘된다. 혼자임을 자각하고 즐기는 사람은 쉽게 휘둘리지 않으며, 부정적 영향을 끼치는 사람들도 자신의 삶에서 가볍게 밀어낼 수 있다

. 그때야 비로소 관계 전반에서 협상력을 획득하게 되고, 더 많은 시간을 확보하게 된다. 그 시간적, 심적 여유를 통해 자신이 하고 있는 일에 더욱 몰입할 수 있고, 건강 관리를 비롯한 자기계발에도 더욱 에너지를 쏟을 수 있다. 이런 시간이 쌓여 개인의 매력이 점점 커지는 것이다. 

 

 

chapter 2. 어른이 되지 못하는 사람들

마음이 늘 불안한 이유

 

자극적으로 말하고 과하게 행동한다는 건 곧 관계에 있어 협상력을 잃는 것을 뜻한다. 그들은 자기 존재 가치에 대해 스스로 납득하지 못한 상태이기에 타인에게 필요 이상의 영향력을 발휘하려 애쓰고, 그런 태도로 인해 본인의 매력을 갉아먹는다. 

 

관계력은 상대에게 의존하지 않고, 

구태여 지배하지 않으려는 상태인

차분함과 평정심에서 비롯된다. 

그러니 만약 우리가 자신의 과업에서 

향상욕을 충족하지 못학 있다면, 

그 사실을 인지하고 타인과의 관계를

우월감 배출의 통로로 삼지 않도록

각별한 주의를 기울여야 한다. 

 

 

chapter3.인간을 보는 창

누구나 우월성을 추구한다

 

우월성을 추구하려는 인간의 경향성을 인간 행동양식을 이해하는 가장 근본적인 원리로 삼았다. 여기서 말하는 우월성은 현재의 상황에서 더 나아지려고 하고, 아직 미완의 것을 완성해나가려고 하는 심리의 발현이다. 단순히 타인에 비해 더 월등해지기 위한 마음과는 차원이 다르다 .

 

현재의 것에 만족하지 못하고 끊임없이 더 나은 것을 추구하게 만드는 것이 바로 뇌 속 화학물질인 도파민이다. 

 

사람들은 누구나 각자의 우월성을 추구하며 살아간다. 최악의 살인자부터 모두에게 추앙받는 성인까지 인간이라면 누구나 가지고 있는 본능이다. 그러니 가장 중요한 건 바로 자신의 과업을 통해 우월성을 추구해야 한다는 사실이다. 

 

타인과 관계를 맺을 때도 상대방이 현재 어떤 방향으로 우월성을 추구하고자 하는지를 파악해야 한다. 그것을 읽을 수 있으면 수 많은 갈등을 예방할 수 있고, 상대의 비뚤어진 마음에서 시작되는 공격으로부터 자신을 지킬 수 있다. 우월성 추구는 인간의 행동을 이해할 수 있는 가장 거대한 창이다. 이 창을 통해 끊임없이 내 마음을 점검하고 내 주변 사람들의 마음을 읽어보자. 

 

사실 누구나 알고 있다. 자기 문제를 해결할 수 있는 사람은 자기뿐이라는 것을.

그러니 고민을 털어놓는 사람이 있고, 그와 형성된 라포를 망치로 깨트리고 싶지 않다면, 우리가 할 일은 그저 들어주고 반응해주는 일뿐이다. 

 

chapter 6.유혹자의 삶

 

유혹의 필수 요소 : 긴장감과 감정적 투자

매력을 '사람의 마음을 사로잡아 끄는 힘' 

 

한 가지 받아들여야 할 사실은 유혹당하는 쪽보다 유혹하는 쪽이 심리적 안정의 측면에서 훨씬 유리하다는 것이다.

유혹당하는 입장은 필연적으로 더 많은 감정적 투자를 하게 되어 있다. 

 

간헐적인 보상이 아닌 매일 쏟아지는 보상은 더 이상 보상으로서의 가치가 없다. 

 

마음을 얻고자 한다면 먼저 상대에게 나의 잔상을 남기는 데 더 많은 신경을 써야 한다. 진심을 전달하기 위한 숙고의 시간과 상대방의 입장을 헤아리는 배려가 필요하다. 온전히 유혹하기 전까지는 자신의 표현과 표정을 통제해야 한다. 상대가 자신을 궁금해하고, 답을 찾으려 고민하고, 마침내는 선택할 여유를 가지도록. 

 

자신의 감정을 귀하게 여기는 습관을 들여야 한다. 허물어져버릴 시간과 감정을 아껴 자기계발에 투자해야 한다. 무엇을 해야 할지 모르겠다면 몸부터 가꾸는 것이 좋다. 상황이 바뀌면 관계의 질도 바뀐다. 

 

유혹의 심화 단계 : 신뢰와 안정감

유혹의 극치 : 동반성장

자신이 감정을 쏟아붓고 지속적으로 신뢰감을 준 상대가 성장하는 것이 바로 유혹의 극치라고 할 수 있다. 

 

chapter7. 두려움 없이 제안하기

더블 바인드 : 이중 구속 

상대의 거절을 봉쇄하기 위한 전략

 

'주중에 보는 게 편하세요, 아니면 주말에 보는게 편하세요?'

이 질문의 핵심은 약속을 거절하는 선택지가 없다는 점이다. 

 

타인에게 어떤 것을 제안하는 능력은 스트레스를 줄이고, 목적지에 빨리 이를 수 있게 하는 핵심 자질이다. 

제안은 당신의 삶을 윤택하게 만들어줄 엄청난 무기다. 

 

chapter8. 관계의 독

삶의 만족도를 높이기 위해서는 내 안의 열등감을 어떻게 다룰 것인지 진지하게 고민해봐야 한다. 상투적인 말로 들릴 수 있겠으나 가장 먼저 해야 할 일은 비교 대상을 타인이 아니라 과거의 자신으로 돌리는 것이다. 

 

우리가 고려해온 어떤 객관적인 생활 조건보다, 내 삶을 내 뜻대로 살고 있다는 강력한 느낌이 행복이라는 긍정적 감정의 가장 믿을 만한 예측 변수였다. 

 

흥미로운 사실은 동전을 던져 직업을 바꾼 대다수가 전보다 더 행복해졌다는 것이다. 주체적으로 선택해 무언가를 바꾸었다는 것 자체가 큰 고양감을 주었고, 그것이 그들을 행복하게 만든 것이다. 결국 행복의 비결은 자신이 자신의 인생을 바꿀 수 있다고 믿고 행동하는데 달려 있었다. 

 

그들은 모두 저마다의 열등감을 갖고 있었고, 경쟁적인 동시에 예민했으며, 그럼에도 겸손해 보이기 위해 노력했다. 

그들은 열등감을 강하게 느낄수록 이를 자신을 채찍질하는 수단으로 사용했다. 그리고 자신의 우월성을 뼛속 깊이 자각하고 있음에도, 겸손해 보이기 위해 최선을 다했다. 실제 품성이 겸손해서 겸손한 말과 행동을 했던 것이 아니라, 겸손이 자신을 지키는 가장 훌륭한 무기임을 알았기에 겸손하게 굴었던 것이다. 향상욕과 열등감은 동전의 양면처럼 언제나 함께 존재한다. 

 

타인의 방어기제만 키우는 비난

인간은 모든 동물을 통틀어 전두엽이 가장 발달되어 있다. 전두엽은 우리가 항상 무언가에 대한 의미를 찾도록 유도한다. 그러한 본능적 의미 추구를 통해 인류는 학문과 문학을 꽃피울 수 있었따. 그런 전두엽이 가장 많이 하는 일 중 하나가 바로 자기 긍정이다. 

 

인간은 비난받는다고 해서 자기 긍정을 멈추지 않는다. 오히려 비난받을수록 자신을 지키기 위한 방어기제가 강해져 비난에는 비난으로 응수할 뿐이다. 

 

내 일에 대한 상대의 반응이 아니라 스스로 일을 완결하는 것에서 재미를 찾아야 한다. 

인간관계가 불만족스럽다면, 열중하고 집중할 수 있는 일을 빨리 찾아야 한다. 

 

기대를 비우고, 목적을 비우고, 자극에 대한 갈증을 내려놓아야 한다. 우리가 손에 쥐고 있어야 할 것은 타인에 대한 순수한 호기심뿐이다. 

 

나약함 속의 강인함

우리는 흔히 자신의 인생을 스스로 통제할 수 없다고 느낄 때 무기력해진다. 어차피 해봤자 별반 다를 것 없을 거라 생각하니 시도하기 전에 겁부터 먹는 것이다. 인간이 가장 나약해지는 지점이다. 

 

나약하더라도 강인해지기 위해 노력하며, 다른 나약한 누군가를 포용하는 사람이 되기를 바란다. 

 

chapter9. 관계력 향상을 위한 9가지 조언

1. 진심만으로 모든 것이 해결되지 않는다. 

상대가 나의 진심을 알아보지 않는다고 느낄 떄가 많을수록 그 에너지를 자신의 성장을 위해 써야 한다. 

2. 상황이 바뀌면 성격도 관계도 바뀐다. 

우리에겐 상황을 개선할 수 있는 힘이 있다. 되도록 자신을 현재보다 좋은 상황에 두기 위해 노력해야 한다. 관계력을 키우기 위한 핵심은 먼저 자신이 변화하는 것이다. 상황과 관계는 변화하는 자신을 자연스레 따라올 것이다. 

3. 인간의 인정욕은 생각보다 크고 깊다. 

4. 입보다 눈이 예민하다

눈으로 담는 정보에 비해 입으로 표현되는 양은 극히 일부다. 

5.나약함과 겸손함은 별개다

겸손함의 핵심은 자신의 역량보다 말과 행동을 축소해 스스로를 보호하는 것이지, 자신의 결점을 노출하는 것이 아니다. 인간은 나약함에 반감을 품는다. 그나마 기대할 수 있는 감정은 동정심이지만, 동정심은 호감과 다르다. 아니, 대부분 사람이 애당초 자신의 삶 또한 전투이기에 타인의 삶을 면밀히 들여다보고 동장할 심적 여유도 없다. 

6.마음이 변하는 것은 배신이 아니다. 

7.뒷담화는 본능이다

단순한 소음 정도의 뒷담화라면 이를 그저 자연스럽게 받아들이는 의연한 태도가 필요하다. 

8. 개인에 대한 평가는 바뀐다. 

9.타인이 나를 어떻게 생각하는지는 정확히 알 수 없다. 

우리는 긍정적인 평가를 찾아 헤매는 고고학자가 아닌, 스스로 최선의 기준을 세우고 이를 지키기 위해 노력하는 행동가가 되어야 한다. 

 

나는 지난 시간의 대부분을 투쟁가로 살아오며 도처에 깔린 행복을 향유하지 못했다. 

사람들에게 친절하게 대하자. 차분해지자. 진정한 의미에서 나의 일을 찾음으로써 관계에 대한 기대를 덜어내자. 마음속 깊이 숨어 있는 불안정 애착을 걷어내자. 타인에게 내가 먼저 공감해주자. 유혹자로 살며 두려움 없이 제안하자. 

 

https://link.coupang.com/a/bp19d0

[클레이하우스]관계력 : 오롯이 혼자 설 수 있을 때 비로소 가질 수 있는 것

 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

 

 

여기는 어쩌면 당신의 삶을 바꿔 줄 문장이 적힌
글시책 
 
 

당신의 삶이 
글, 시 그리고 한 권의 책